打娃娃后饮食补养莫盲目

　　人工流产后应重视饮食的调养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定的血，加上流产过程理上也会承受的巨大压力和肉体上的痛苦，使得流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

　　人工流产后仍然需要对各种食物在数量上、质量上以及食物的搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　(1)人工流产手术后，短时间内身体会比较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，从而锁住水分减少水分蒸发;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(2)蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄入不足，就会导致机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(3)在正常饮食的基础上，应适当限制脂肪的摄入。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食寒性食物。

　　【温馨提示】以上就是关于人流后注意饮食调整的相关内容介绍，希望能够对您有所帮助。医生提示，女性流产后身体处于十分虚弱的状态，所以需要注重饮食的补养，但是一定得有度，如果盲目摄入过多的阴阳，身体难以洗手，只会给身体造成负担，影响机体的正常恢复。gy