月经量少应该怎么办才好

　　月经量少应该怎么办才好?女人呈现了例假量少的情况应当如何是好，例假量少代表着自个身体情况呈现了一定的差异，对于例假量少应当怎么办呢，成都妇科医院医生来协助我们进行了解，让我们非常好地了解例假量少的应对方法。调理好自个的例假情况能够非常好地协助自个达到身体健康的坚持。

　　月经量少应该怎么办?成都九龙妇产医院医生来给你介绍，要调节月经状况女性需要从日常生活中入手。

　　(1)保持充足的睡眠时间。晚上十一点能入睡是佳的，睡眠时间的充足，女性的身体器官才可以得到很好的休息，这样可以帮助女性更好地调理肝血。这样不容易出现皮肤等问题。

　　(2)不可过于劳累。身体若是过度劳累会严重影响女性身体器官，导致身心劳累的情况出现。

　　(3)饮食上多加含铁物质，另外滋补的食物也可多吃。这样可以地防止贫血而导致月经量少的情况发生。

　　(4)调节好自己的情绪，女性拥有了一个稳定的情绪可以很好地影响内分泌，使其保持正常运行。

　　月经量少怎么调理?女人月经不调可发生在月经来潮后的一个年龄段，生完孩子后女性同样也会遇到。女性生完孩子后月经不调，可以根据自己的实际情况自我调理：

　　一、生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于月经不调的的康复。

　　二、参加活动，避免过于安逸，造成懒惰。另外也要多休息，避免过度劳累对健康不利。

　　三、注意保持心情愉悦。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。

　　四、在用药的同时配合饮食治疗，即可减少素药对人体的损害，又能"补益精气"，从而提高月经不调的治疗效果。

　　一般的月经失调很难用药物来控制，好的方法是通过食疗保养身体，虽然食疗的时间会久一点，但是这样的保养会更有保障，也不会有的副作用。

　　月经量少吃什么食物?

　　1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml.用于血瘀者。

　　2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

　　3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

　　温馨提示：为了身体健康，女性需要做好这些日常生活中的调节，帮助自己调整好身体达到健康。有时候月经量少可能跟女性多次人流手术经历、上环、患严重的妇科疾病以及卵巢发生异常有关。所以女性若是长期月经量少要到医院进行身体检查，排除这些情况发生在你的身体中。如果您还有什么问题请或者拨打热线电话：028-62977521成都九龙医院祝您身心健康!c6