无痛人流后怎么吃健康

　　痛苦小人流后怎么吃健康?医生介绍，人流后有许多食物是不能去吃的，由于人流术后很容易由于食物而导致创伤炎症发生。许多的女人在人流后不会留意饮食，也不顾及啥，想吃啥就吃啥。本来人流后的饮食非常重要，这是由于痛苦小人流后如果饮食养分调配合理的话对术后身体的疾速康复是非常有协助的。

　　痛苦小人流后怎么吃健康?

　　1、饮食的补养。因为人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人流手术过程理上承受的压力和肉体上的痛苦，使做完人流手术后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

　　2、蛋白质的摄入要足。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类，豆类制品等。

　　3、补充水分。人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，因此，应多吃新鲜蔬菜，水果。如此，也有利于防止便秘。

　　4、适当限制脂肪。人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒，酒，醋，胡椒，姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹，田螺，河蚌等寒性食物。

　　人流后可以吃哪些水果?

　　一、苹果、香蕉。苹果、香蕉具有很强的润肠功效，因为香蕉中有大量的纤维素和铁质，通便、补血的效果都是强的。人流后的女性需要常常躺在床上，不加运动的话就会加大便秘的程度，这就可以多吃苹果和香蕉。

　　二、橘子、红枣。橘子、红枣都是人流后可以吃的水果，因为橘子中富含维生素C和钙质，可以加强血管壁的弹性、韧性，可以抑制出血。红枣是有补药效果的水果，比较适合脾胃虚弱、气血不足的产妇。

　　三、桂圆。人流后可以吃一些桂圆，主要是因为桂圆味甘、性平、没有毒性，可以到达脾经心经，补血益脾功效是显而易见的。吃新鲜桂圆和干桂圆是可以补脾养胃的，心血不足的状况也可以有所缓解。

　　人流后要如何进行调理?

　　1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

　　3.观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

　　4.坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕.很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

　　温馨提示：在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富，如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。在术后一个月内不能同房。容易感染。过后应采取避孕措施，以免再次受苦。怀孕至少在半年以上。注意下体清洁，防止造成妇科感染，可淋浴。如果您还有什么问题请或者拨打热线电话：028-62977521成都九龙医院祝您早日康复!c6